Kartoffel-Grünkohlschmarrn mit Romanesco
Hauptgerichte

Kartoffel-Grünkohlschmarrn mit Romanesco

vegan – glutenfrei Grünkohl ist ein köstliches Gemüse. Nachdem es nach wie vor Saison hat, kommt es auch immer wieder in meine Küche. Auch meine süßen Entchen verputzen ihn zu gern. 🙂 ZUTATEN FÜR 1 PORTION: Zubereitungszeit: 20min. 200g Kartoffeln 120g Romanesco 50g Grünkohl 1 rote Zwiebel 50g Austernpilze 2 Scheiben veganer Käse frische Petersilie … Weiterlesen

Selbst gemachte Eiweißbrötchen mit Avocado
Hauptgerichte/Snacks, Veggikäse und co.

Selbst gemachte Eiweißbrötchen mit Avocado

vegan – glutenfrei – proteinreich Ich stelle euch heute meine selbstgebackenen Eiweißbrötchen vor. 1 Stück sättigt einen erwachsenen Mann, soviel kann ich euch schonmal sagen. Es ist glutenfrei, enthält kein klassisches Mehl und steckt voller gesunder Inhaltsstoffe. Auch Hefe kommt bei diesem Rezept nicht zum Einsatz. ZUTATEN FÜR 3 BRÖTCHEN: Zubereitungszeit: 1h 30g Hanfmehl 55g … Weiterlesen

Spinatstrudel
Hauptgerichte

Spinatstrudel

vegan Zugegeben, das Foto ist nicht sonderlich ansprechend. Schließlich hatte ich aber auch das gesamte Haus voll mit Gästen, also hab ich nur rasch abgeknipst und bin sofort wieder rausgelaufen, um zu servieren und natürlich zu feiern. ZUTATEN FÜR 2 STRUDEL: Zubereitungszeit: 45min. 700g Blattspinat 250g Tofu natur 500g Blätterteig 1 TL Curcuma 200g veganen … Weiterlesen

Schupfnudeln mit Zucchini
Hauptgerichte

Schupfnudeln mit Zucchini

vegan Heut präsentier ich euch mal was Herzhaftes. Wieder mal ein Erstversuch und ich sag euch, der ist gelungen. ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN: Zubereitungszeit: 35min Für den Teig: 250g Erdäpfel 100g Dinkelmehl 1 EL Sojamehl 2 EL Kartoffelstärke 1 TL Paprikapulver eine Prise Salz 4 EL Olivenöl Sonstiges: 1 Zucchini 1/4 Brokkoli etwas Salz etwas … Weiterlesen

Schoko-Kirsch Muffins
Desserts

Schoko-Kirsch Muffins

vegan Nachdem ich, wie schon berichtet, nun ein Muffinblech besitze, kommt es immer wieder vor, dass ich Lust verspüre, diese kleinen Süßigkeiten zuzubereiten. Diesmal handelt es sich um super-luftige Schoko-Kirsch Muffins. Geschmack getroffen? Dann gehts gleich weiter zum Rezept… ZUTATEN FÜR 12 MUFFINS: Zubereitungszeit: 35min 50g pflanzliche Margarine 200g Mehl 2-3 TL Kakao 120ml Kokosdrink … Weiterlesen

Nasi Goreng mit Tofu
Hauptgerichte

Nasi Goreng mit Tofu

vegan Heute steht mal Nasi Goreng auf dem Speiseplan. Kurze Rede, langer Sinn… Ab in die Küche! ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN: Zubereitungszeit: 25min. 250g Basmati Reis 500g Gemüsebrühe 1 Zucchini 100g Räuchertofu 125g Champignons 1 Hand voll TK-Zuckererbsen 250ml Kokosmilch (Bio) etwas Curcuma etwas Yummy-Yummy Gewürz etwas Cayennepfeffer etwas Basilikum etwas Salz etwas Kokosöl UND … Weiterlesen

Kichererbsenspaghetti mit veganer Käsesauce
Hauptgerichte

Kichererbsenspaghetti mit veganer Käsesauce

vegan – glutenfrei – low carb Dieses Gericht ist wirklich ruck-zuck gemacht. Die Sauce wird so richtig käsig und wisst ihr auch wieso? Die Nudeln machen den Unterschied! Statt Hartweizengrieß bestehen diese aus Kichererbsen. Beim Kochen dickt das Wasser etwas ein, was hervorragend als Basis für die Sauce verwendet werden kann. Ich verrat euch gleich, … Weiterlesen